دراسة أسترالية: تاي تشي يخفف آلام الركبة لدى مرضى الفصال العظمي

أظهرت دراسة علمية حديثة أن فن القتال الصيني القديم تاي تشي قد يسهم بفاعلية في تخفيف آلام الركبة لدى المصابين بالفصال العظمي، مقدّمًا خيارًا علاجيا آمنا وسهل التطبيق وذا تكلفة منخفضة.

وبيّنت نتائج الدراسة أن ممارسة تاي تشي، حتى من خلال برامج تعليمية مجانية متاحة عبر الإنترنت، يمكن أن تحسّن الوصول إلى نمط التمارين الموصى به طبيا لعلاج الفصال العظمي في الركبة، مع فعالية ملحوظة في تقليل الألم وتحسين القدرة الحركية.

ويُعد تاي تشي أحد الفنون القتالية الداخلية الصينية، وقد طُوّر في الأصل لأغراض الدفاع عن النفس، قبل أن يتحول إلى ممارسة تجمع بين الجوانب العقلية والجسدية، عبر التنفس العميق، والتركيز الذهني، والحركات البطيئة الانسيابية.

وأُجريت الدراسة على يد باحثين من جامعة ملبورن الأسترالية، ونُشرت نتائجها في مجلة جاما للطب الباطني (JAMA Internal Medicine) بتاريخ 27 أكتوبر/تشرين الأول، كما تناولتها صحيفة ديلي ميل البريطانية.

ورغم أن التمارين الرياضية، وإدارة الوزن، والعلاج الطبيعي تُعد من الأساليب الشائعة التي يوصي بها الأطباء لعلاج الفصال العظمي، فإن هذه الوسائل غالبًا ما تكون غير كافية للسيطرة الكاملة على الألم والتيبس المصاحبين للمرض.

ويحدث الفصال العظمي، المعروف أيضًا بالتهاب المفاصل الناتج عن التآكل، نتيجة تآكل الغضروف الذي يحمي نهايات العظام مع مرور الوقت، ما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، مسببًا الألم والتورم وصعوبة الحركة. وتُعد الركبة أكثر المفاصل عرضة للإصابة، إذ تمثل أكثر من نصف حالات الفصال العظمي المسجلة.

وشملت الدراسة 178 مشاركًا مصابًا بالفصال العظمي، بمتوسط عمر بلغ 61 عامًا، جرى تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين. خُصصت المجموعة الأولى لبرنامج تاي تشي عبر الإنترنت دون إشراف مباشر لمدة 12 أسبوعًا، إضافة إلى مواد تثقيفية حول فوائد التمارين الرياضية لمرضى الفصال العظمي، في حين اقتصرت مشاركة المجموعة الضابطة على الاطلاع على الموارد الإلكترونية فقط.

وخلال فترة المتابعة التي امتدت ثلاثة أشهر، أظهرت النتائج أن 73% من المشاركين في مجموعة تاي تشي شعروا بتحسن ملحوظ في مستوى الألم، مقارنة بـ47% فقط في المجموعة الضابطة، ما يعزز من مكانة تاي تشي كخيار علاجي داعم وفعّال لمرضى الفصال العظمي في الركبة.