الألياف الغذائية درع وقائي من داء الرتوج وفق أطباء الباطنة الألمان

أوضحت الجمعية الألمانية لأطباء الباطنة أن داء الرتوج يتمثل في انتفاخات مجوفة تشبه الجيوب تتكوّن في جدار الأمعاء، وتظهر أعراضه غالبًا في صورة آلام بالجزء السفلي الأيسر من البطن، إضافة إلى الغثيان والحمى، وقد يصاحبه الإسهال أو الإمساك.

وبيّنت الجمعية أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يسهم بشكل فعّال في الوقاية من الإصابة بداء الرتوج، إذ تساعد الألياف على تليين البراز، ما يقلل الضغط داخل الأمعاء، وهو عامل رئيسي في تكوّن هذه الانتفاخات.

وأضافت أن الألياف الغذائية تتوافر في العديد من المصادر الطبيعية، أبرزها الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، موصية بتناول ما بين ثلاث إلى خمس حصص يوميًا لضمان الفائدة الصحية المرجوة.

وفي المقابل، شددت الجمعية على ضرورة الحد من استهلاك اللحوم الحمراء، بعد ثبوت وجود ارتباط بينها وبين زيادة خطر الإصابة بالتهاب الرتوج.